降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（新春走基层）福建莆田：板凳龙圈灯闹元宵 绵延十里蔚为壮观****** 图为游灯活动在“盘龙”仪式中拉开序幕。 吕明 摄 图为板凳灯吸引小朋友。 吕明 摄 图为游灯队伍。 吕明 摄 图为等待游灯的队伍。 吕明 摄 图为等待游灯的队伍。 吕明 摄 图为游灯队伍。 吕明 摄 图为龙头灯引领下队伍巡游全境。 吕明 摄 图为游灯活动在“盘龙”仪式中拉开序幕。 吕明 摄 图为游灯活动在“盘龙”仪式中拉开序幕。 吕明 摄 2月3日，农历正月十三，当晚，一场热闹的板凳龙圈灯在福建省莆田市仙游县榜头镇泉山社区精彩上演。当地民众肩扛板凳灯，组成祈福游灯队伍，板板相连，形成长龙，全长近十里。在龙头灯的引领下，巡游全境，远远望去绵延起伏，场面蔚为壮观。相传历史上，莆田倭患连连，榜头村民为了保卫家园，在板凳上装上多盏花灯，结队而游，造成浩大声势，以此吓退倭寇，后来演变成榜头元宵节特有习俗。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩虹多多伦敦希思罗机场北部城镇集装箱仓库起火 现场黑烟滚滚 2024-12-07 彩虹多多世园会开幕式晚会彰显中国风范 2024-03-15 彩虹多多少年不老·冰雪之旅 | 热爱 2024-06-01 彩虹多多 霸气外形 全新丰田汉兰达 2024-12-28 彩虹多多岳云鹏又演郭德纲电影男主 2024-12-23 彩虹多多购车全景观|空间大，还省油 混动版奥德赛来了 2024-11-09 彩虹多多增加48V轻混 全新高尔夫将明年2月底完成上市 2024-08-24 彩虹多多自己造芯片！苹果曾谈判买英特尔调制解调器业务 2024-06-16 彩虹多多生猪存栏创1992年以来最低水平 猪价步入持续上涨通道 2024-08-28 彩虹多多赵继伟仅休假一周就开练 希望能够早日回到巅峰 2024-06-12 彩虹多多法国铁路推新举措：速度更快价格更低 售票点更多 2024-05-06 彩虹多多哈登重提莱纳德遭勇士垫脚:大家知道发生了什么 2024-09-22 彩虹多多49岁陈浩民晒针头戳眉照承认微整：不做很吃亏 2024-08-01 彩虹多多牛市加餐重仓150只个股 券商自营一季度"好这口" 2024-03-16 彩虹多多河南省公安厅党委委员、副厅长高万象接受纪律审查和监察调查 2024-12-21 彩虹多多伦敦希思罗机场北部城镇集装箱仓库起火 现场黑烟滚滚 2024-02-27 彩虹多多 美大使挟双航母之威喊话俄罗斯 莫斯科震怒：我能让它变废铁 2024-05-24 彩虹多多光明日报经济日报联合发布第十四届"全国文化企业30强"名单 2024-03-08 彩虹多多 寡姐嘲讽绿巨人胆小如鼠 惊奇队长忆初吻经历 2024-10-23 彩虹多多 章子怡被传怀孕后首晒照 2024-09-09 彩虹多多 别只关注争议判罚 火箭输球还因为做错了这几件事儿 2024-03-01 彩虹多多出鞘：我海军70周年活动有哪些亮眼小国舰艇？ 2024-09-24 彩虹多多超温柔韩系风铃卷了解下 2024-03-23  ) 彩虹多多地图 |
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图为游灯活动在“盘龙”仪式中拉开序幕。 吕明 摄
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图为游灯队伍。 吕明 摄
图为龙头灯引领下队伍巡游全境。 吕明 摄
图为游灯活动在“盘龙”仪式中拉开序幕。 吕明 摄
图为游灯活动在“盘龙”仪式中拉开序幕。 吕明 摄
